2014年2月アーカイブ

匂いでリラックスしたり集中力を高めたりできるアロマ。
実はダイエットでも、このアロマがとても効果的とされているんです。

特定のアロマの中には交感神経を刺激する効果が確認されており、タンパク質を燃焼させる物質の分泌を促進させてくれます。実際にその香料を用いたボディーローションを使ってテストをしたところ、約8割の人がダイエット効果を実感できたんだそう。

その香りはと、グレープフルーツや金木犀、ラベンダーやローズマリーなどの、すっきりとしたリラックス効果のあるものです。
これらを食事の1時間前ぐらいに嗅ぐと、食欲が抑えられて脂肪の燃焼を手助けしてくれます。

その他にも、少し小腹が空いたなぁという気分の時はミント系やグリーンアップルなど、甘くて爽やかな香りのものを嗅ぐといいと言われています。実際にこれで減量に成功したというデータもあるほどです。

匂いを嗅いでいるだけではダイエットにならないかもしれませんが、補助的な意味合いだったら十分に取り入れる価値はありあそうですね。


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